"Беговые лыжи" - слишком широкое понятие. Формально - это все те, которые не "горные". Благодаря традиционно разной (для Запада и России) классификации и иногда буквальному переводу иностранных слов более узкие типы основательно перепутались. "Прогулочные", "туристические", "гоночные", "спортивные", "профессиональные", "любительские", "универсальные" (лыжи, палки, ботинки) - в разных контекстах могут применяться к совершенно разным изделиям, и наоборот, к одному и тому же может быть "прилеплен" совершенно разный "ярлык". Да и само "занятие" и человек это делающий называется всеми по-разному. Когда мы с сыном с лёгкими "напоясничниками" очередной раз пробегаем мимо степенно идущей группы с брезентовыми мешками, они наверняка думают "спортсмены", мы же думаем про них - "туристы". Но настоящие спортсмены узнав что нам требуется целых пять часов на 30 километров, презрительно усмехнутся - прогулка. А настоящие туристы, тропящие целину на Северном Урале под нехилыми рюкзаками подумают про тех "туристов", что идут весь день по лыжне с всего лишь курткой и термосом скорее всего что-то нецензурное :-).
Немножко утрированно и собирательно опишу реально виденные мной сценки в спортивных магазинах.
Итак, Покупатель (далее - П) решил обновить свой арсенал, приходит в магазин и впадает в растерянность от обилия товаров - он всегда считал что лыжи бывают всего двух видов - "дерево" и "пластик" :-)! Но на помощь бросается консультант-продавец (далее - К).
К: Вам помочь?
П: ...да...мне бы... лыжи... кататься
К: Нет проблем! Сейчас подберём! Вам кататься (убедительно) КОНЬКОМ или (брезгливо) классикой?
П (в замешательстве, перед глазами всплывают сценки гонок из телевизора, там все вроде бегут коньком... не хочется выглядить несовременным... но и страшно отказываться от привычного): ...А...можно... и так и так? Я по-всякому хочу бегать!
К: Нет проблем! Вот эти коньковые возьмём, но подлиннее, у Вас 180 рост - возьмём 196! Как раз посередине между коньком и классикой!
К: Крепления какие возьмёте?
П: ...???...
К: У нас акция - если у нас возьмёте вот ЭТИ (автоматические между прочим), и лыжи, то установка бесплатно!
П: Отлично! Беру! (выбивает чек, лыжи уносят в мастерскую).
П: А... ещё ботинки к ним у вас где?
К: Так, вам комбинированные - вот. Померьте! Малы? А вот на два размера больше? Велики? К сожалению, под эти крепления у нас популярные размеры быстро ушли... вот попробуйте вот эти сапожки, они ногу отлично держат - как раз Ваш размер... Неуютно? Ну тогда возьмите те, первые, что великоваты - наденете на два носка - самое то будет! И не замёрзнете!
П: а давайте сапожки (хоть коньком попробую по-человечески покататься)
Дальше можно в том же духе продолжать про покупку мазей, одежды, лыжных перчаток и много чего ещё. В результате несчастный П, потратив огромную кучу денег оказывается с натёртыми ногами на дико отдающих лыжах, потея в дорогой гортексовой куртке, и с тоской вспоминает молодость и свои старые "деревяшки".
При этом другой покупатель П2, недолго думая, набрав всё САМОЕ дешёвое ("чешские" ботинки 75мм, крепления, безымянные дешевейшие прогулочные лыжи с насечкой, но ПРАВИЛЬНОЙ длины) и одевшись в обычный старый свитерок получает на лыжне гораздо больше удовольствия... (иногда!). Этим я не хочу сказать, что не нужно покупать дорогих вещей, просто их нужно покупать С УМОМ! Продавец может сказать что угодно - ему ведь заплатят не за Ваше удовольствие, а за количество денег, которое Вы оставили в кассе!
Угадайте! С лыж? Нет! С креплений? Не угадали! Может с ботинок? Теплее, но нет! С носков!!!
Современные ботинки не пропускают влагу внутрь, но и не выпускают пот наружу. А при многочасовом беге физкультурника даже в холодную погоду пота выделяется немало. Поэтому носки должны, во-первых, это всё впитать, во-вторых сами не пропитаться целиком хотя бы возле кожи (чтобы продолжать греть). Кроме этого, в-третьих, они подвергаются систематической нагрузке на истирание возле пятки, и, в-четвёртых, не должны сминаться в складки, иначе обеспечены жуткие мозоли. Кстати от "сырости" вокруг кожи вероятность мозолей тоже увеличивается. Нет ничего хуже для лыжника чем стереть ноги - дальнейшее катание превращается в медленную пытку. Что же взять?
В самом бюджетном случае поможет комбинация шерстяного носка с тонким полипропиленовым. Шерсть может быть и не чистой, а с добавлением синтетики до 50%, лишь бы без хлопка. Если же с финансами не очень туго, я всё же крайне рекомендую не пожалеть денег и купить специализированные носки. Они продаются в красивых картонках с лыжником, делают их разные фирмы, из разных материалов. Общим является использование низковпитывающей синтетики во внутреннем слое (Thermolite, полипропилен и т.п.), использование Лайкры против складок и усиление пятки особо прочными волокнами. Цена колеблется от 10 до 20 EURO, в зависимости от фирмы и модели. Внимание! Носки не должны быть слишком тонкими, с изнанки должны быть как бы махровыми, из петелек (бывают тонкие разновидности для специальных гоночных целей, но нам они не подойдут).
Купив носки, обязательно возьмите ИМЕННО ИХ на примерку ботинок. НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ НЕ ЗАКАЗЫВАЙТЕ БОТИНКИ ПО КАТАЛОГУ! Только личная примерка! Не столь важно какой модели, фирмы и системы вы выберете ботинок, важно чтобы он идеально сидел на ноге, а именно:
Проверить жёсткость подошвы можно и без примерки - правильная "мягкая" подошва без усилий сгибается двумя кистями рук на прямой угол. Логично было бы предположить, что ботинки для "классического" стиля имеют мягкую подошву, "коньковые" - жёсткую, а "комбинированные" - среднюю. Однако практика показывает что это не так. Так что лучше лишний раз пощупать и при прочих равных выбрать помягче.
Но вернёмся к системе крепления, т.к. ботинки чётко делятся на три основные группы (по типу креплений):
Ещё есть SNS Pilot. С двумя скобами. Но их брать КАТЕГОРИЧЕСКИ нельзя, они не подойдут для наших целей! Поэтому больше о них упоминать не будем.
Системы SNS и NNN значительно удобнее в эксплуатации, чем старые 75мм, так что лучше отдать предпочтение именно им.
Это не важно - выбирайте ботинок который сидит лучше, потом под него купите крепления. Остальные параметры (кроме изложенных выше в "общих принципах") по большому счёту неважны. Отмечу пожалуй лишь непрактичность невшитого (отдельного) язычка без защиты шнурков от снега (снег тает и стекает регулярно вам в носки!), но такое с можно встретить сейчас лишь в самых дешёвых 75мм-моделях.
Из известных производителей под NNN можно упомянуть Rossignol, а под SNS - Salomon, Fischer и Hartjes.
Единственное, если вы берёте новый комплект, то попытайтесь взять SNS, так у большей части нашей группы будут одинаковые крепления, что позволит меняться лыжами при неприятностях, а также для пробы чужих лыж.
Крепления для 75мм все почти одинаковые и стоят примерно 5EURO, можно брать любые (со стальной скобой, разумеется, лет десять назад появлялись варианты с пластиковой "лапкой" - они не годятся).
А вот под NNN/SNS я крайне рекомендую не пожмотиться и купить РУЧНЫЕ крепления - Rottefella NNN IIClassic (NNN) / Salomon Profil Equipe Classic (SNS) - оба около 35EURO. Автоматические варианты - Rottefella Touring 3 (NNN) / Salomon SNS Auto (SNS) (оба 25EURO) имеют два существенных недостатка - 1) могут заклинить от попадания и замерзания воды 2) могут не открыться в аварийной ситуации без опоры лыжи на твёрдую поверхность (Вы упали в глубокий снег, провалились под лёд и т.п.). И если второе - скорее форсмажор, то первое даже лично я уже неоднократно наблюдал. Людям приходилось извращаться с согреванием креплений голой рукой и тёплым дыханием и выглядело это забавно, впрочем "жертвам" было не до смеха...
В прошлой поездке с автоматическими креплениями мы действительно намаялись. В один из выходов, один человек на привале так и не смог снять одну лыжу (и ходил в ней греться в недостроенную избу). А половина остальных не могла надеть лыжи после привала. (Правда, этого можно было бы избежать, если бы владельцы следили за лыжами). Правда при катании в подмосковье такие проблемы почти никогда не возникают.
Отмечу в заключение, что резинки лучше брать "мягкие", на что указывает слово "Classic" в названии креплений.
Как Вы уже наверное поняли из обсуждения ботинок и креплений, нас будут интересовать исключительно лыжи для КЛАССИКИ. Про коньковые просто забудьте и всё.
Кроме этого, мы исключим из рассмотрения лыжи с насечками (в просторечии - с "рыбой"). Хорошего скольжения даже на "физкультурных" скоростях на них добиться не удастся.
Оставшиеся "гладкие классические" лыжи отличаются между собой по большому счёту ЧЕТЫРЬМЯ основными параметрами - длиной, шириной, жёсткостью и качеством (не в смысле брака, а в смысле разных материалов, конструкций и цен). Самое простое - длина. Она должна быть примерно Ваш рост плюс 25см. Ширина --- узкие гоночные лыжи нам будут некстати, ведь иногда будет встречаться целина. Лыжи имею различную ширину у носка, посередине и в конце. Хорошо, если они будут иметь ширину 46-52мм у носка. А вот третий параметр не зря выделен - про него забывают чаще всего, хотя он чрезвычайно важен. Лыжи должны быть расчитаны на ВАШ ВЕС. Если они мягче, середина с "липкой" мазью всегда будет прижата к лыжне и скольжение будет очень плохим. Если же лыжи жёсче, они не будут прижиматься даже при толчке - будут проскальзывать (т.н. "отдача"). Как же узнать подходят ли вам лыжи по жёскости? В зависимости от цены и марки лыж есть несколько вариантов:
Но перед проверкой жёсткости надо всё-таки определиться с фирмой и моделью (ценой, качеством и т.д.). Оптимальный выбор зависит от ваших финансов.
«Бюджетный» выбор - практически любые лыжи нужной жёсткости и длины за 40-80EURO.
Крепления "75мм" вполне по силам поставить самому, единственный нюанс - предварительные отверстия сверлить тонким сверлом, иначе шурупы будут всё время вылетать. А вот SNS/NNN надёжнее ставить в мастерской (или в магазине). Там требования к точности повыше и лучше не рисковать... Довольно часто при покупке лыж и креплений (иногда и палок) в одном месте на установку дают заметные скидки.
Если выстроить в ряд палки одного и того же производителя по возрастанию цены (от прогулочных до гоночных) и посмотреть на их концы ("лапки" и "ремешки"), легко увидеть следующую простую закономерность. Лапки сначала имеют "обычную" площадь, но с какого-то момента становятся мизерными "ромбиками" либо "колечками". А "ремешки" сначала действительно являются ремешками, но с какого-то момента превращаются в "браслеты"("капканы" и т.п. на липучках). Нас интересуют модели которые имеют ещё нормальную лапку но уже "браслет". Обычно таких моделей немного (одна-две) и стоят они 10-50EURO в зависимости от именитости фирмы, жёсткости и лёгкости. В каталоге это может быть описано например так: "большие лапки, рукоятки с анатомическим темляком".
Внутри этого диапазона при наличии средств я бы рекомендовал более дорогие (около 40EURO) палки от EXEL. Темляк у них наиболее надёжен. Для более "бюджетных" вариантов по большому счёту годятся любые палки рассматриваемого диапазона с указанными свойствами.
Вспомним, наконец, и о длине палок - она должна быть примерно рост минус 25см. Если поставить палки на пол рядом, то они должны быть чуть выше подмышек – где-то на 5 см.
Про это думать пока не нужно. Единственное, обязательно нужно купить лыжный скребок. Стоит он около 100-250р, лучше выбирать жёсткий и твёрдый --- иногда требуется содрать налипший к лыжам лёд. Мягким тонким скребком это сделать достаточно сложно.